Tagesprogramm Arberland Trailcamp

Donnerstag, 25.06.2020

Individuelle Anreise zum Waldhotel Seebachschleife in Bayerisch Eisenstein

 

Beim Einchecken: 

Ausfüllen der Selbstauskunft im Hotel und Bekanntgabe der gültigen COVID-19 Regeln für das Trailcamp. Beides muss vom Teilnehmer akzeptiert und unterschrieben werden. Nicht Einhalten der Regeln kann den Ausschluss vom Trailcamp zur Folge haben.

 

Ab 19.00 Uhr

Vorstellungsrunde Teilnehmer, Briefing zum Ablauf des Trailcamps, GPS-Tracker Ausgabe, Besprechen Tag 1

 

Ab 20.00 Uhr 

"Kurzvortrag von Michael Frenz und Talk-Runde" zum Thema: "Nur was man trainiert hat, kann man im Wettkampf auch erfolgreich abrufen."


Freitag, 26.06.2020

 

Start in den Tag 

Jeder bestimmt selbst den Zeitpunkt seines Frühstücks und wann er seine Laufrunde beginnt. Der Zeitpunkt des Starts ist so zu wählen, dass man spätestens gegen 18.30 Uhr seine Laufrunde beendet hat.

 

Ab 19.00 Uhr

Abendessen, Besprechen von Tag 2

 

Ab 20.00 Uhr

"Kurzvortrag von Michael Frenz und Talk Runde" zum Thema: "Equipment richtig auswählen und einsetzen, Tipps und Erfahrungsaustausch"

 

Laufstrecke Tag 1

Der Rachelsteiger, 58.5 km, 2.100 hm

 

Kartendaten und GPS-Daten: www.outdooractive.com


Samstag, 27.06.2020

 

Start in den Tag

Lauf ABC, Fußgymnastik für Ultraläufer

 

Ab 07.00 Uhr

Jeder bestimmt selbst den Zeitpunkt seines Frühstücks und wann er seine Laufrunde beginnt. Der Zeitpunkt des Starts ist so zu wählen, dass man spätestens gegen 18.30 Uhr seine Laufrunde beendet hat.

 

Ab 19.00 Uhr

Abendessen, Besprechen von Tag 3

 

Ab 20.00 Uhr

"Kurzvortrag von Michael Frenz und Talk Runde" zum Thema: "Wie man durch Trainingsvielfalt effektiv Trainingsreize setzt"

 

Laufstrecke Tag 2

Der Falkensteiger, 49.6 km, 2.100 hm

 

Kartendaten und GPS-Daten: www.outdooractive.com


Sonntag, 28.06.2020

 

Start in den Tag ab 06.00 Uhr

Dehnung und Yogaübungen für Ultraläufer

 

Ab 07.00 Uhr

Jeder bestimmt selbst den Zeitpunkt seines Frühstücks und wann er seine Laufrunde beginnt. Der Zeitpunkt des Starts ist so zu wählen, dass man spätestens gegen 18.30 Uhr seine Laufrunde beendet hat.

 

Ab 19.00 Uhr

Abschlussmeeting und Verabschiedung

 

Laufstrecke Tag 3

Der Arbersteiger, 45.3 km, 1.800 hm

 

 

 

Kartendaten und GPS-Daten: www.outdooractive.com